Treningi personalne

Trening personalny to zajęcia fizyczne pod okiem instruktora, który w prawidłowy sposób poprowadzi ćwiczenia. Zajęcia są dostosowane do potrzeb i możliwości klienta.  Są to najbardziej efektywne zajęcia, ponieważ cała uwaga trenera jest skierowana na ćwiczącego. W ten sposób łatwo jest zauważyć wszystkie błędy i w porę je skorygować. Decydując się na trening personalny, zyskuje się pewność szybkiego i bezpiecznego osiągnięcia zamierzonych celów. Instruktor w umiejętny sposób jest w stanie motywować klienta w chwilach zwątpienia, tak by zajęcia stały się przyjemnością, a nie męczącym obowiązkiem. Trener personalny planuje intensywność i natężenie ćwiczeń, zwiększając powoli poziom trudności. Zalecenia są różne w zależności od planu treningowego. Osoby redukujące tkankę tłuszczową będą kładły nacisk na inny zestaw ćwiczeń niż te pracujące nad wzrostem masy mięśniowej. Trening personalny to nie tylko aktywność fizyczna, ale również przemyślana dieta wraz z suplementacją i odżywkami. Warto skorzystać z całej gamy usług, aby sukces mógł być wymierny i długotrwały. 

 "Ruch może zastąpić każdy lek, żaden lek nie może zastąpić ruchu" - C. J. Tissot